有些人，哪怕只是微不足道的小事，也会让她内心忐忑慌乱，还总是忍不住自言自语、不停念叨。那这种情况，算不算患上了焦虑症呢？焦虑障碍现如今十分普遍，那怎么样才知道自已是不是得了焦虑症呢？

一、正确认识焦虑症
焦虑是人类的本能反应之一，当我们面临一些压力事件或危险时，就会出现焦虑情绪。
比如，走在路上突然看到一条很凶的狗，或即将面临考试/比赛，我们感到害怕、紧张、焦虑，这是再正常不过的事了。
除心情紧张外，还会出现心跳加速、手抖，甚至紧张到尿频、胃痛，都是可能发生的事，但这些症状在事件过后，自然就消失了。
但有焦虑症的朋友，经常会没缘由的过度担忧生活上的很多事情，容易紧张不安，提心吊胆，而且持续或反复很长一段时间，影响日常生活。
除过度担心、忧虑的核心症状外，焦虑症的朋友通常还伴有心跳加快、呼吸急促、胸闷气短、出汗、口干，以及坐卧不宁、头痛、手抖、肌肉紧绷、无法放松等表现。
二、焦虑症的5大特点
每个人多多少少都会焦虑，但焦虑症与一般的担忧、紧张和恐惧不同，如果出现以下5个特点，必须重视。
1、明显过度的焦虑
事情还没到来，就莫名陷入惶恐不安的情绪里，被各种担心的念头困住思绪，习惯性往糟糕的结果脑补。
这种情绪常常和当下实际处境不匹配，紧张的程度也远远超出事情本身自带的压力与风险。
在旁人眼里，有焦虑倾向的人产生的情绪反应，和现实里真正的风险完全不相符，旁人常会疑惑，真的有必要这么紧张吗？
2、忧虑的事无限放大
普通人的顾虑大多只集中在一两件事上；而有焦虑困扰的人，操心的事情特别多，不局限于某一种特定场景，几乎渗透生活各个角落，比如职场工作、经济开销、家庭琐事、身体健康、突发意外等等。
3、没法自我克制情绪
心里明明知道自己的紧张多虑太过夸张、毫无道理，根本没必要多想，却始终没办法稳住思绪、控制情绪。就算没有发生特殊变故，莫名的焦虑感也会突然出现。
4、状态持续时间久
焦虑感会一直萦绕不散，常常一件烦心事还没平复，新的不安又接踵而来，这种状态会维持至少半年，慢慢变成长期性的心理状态。
5、严重影响日常生活
普通人的担忧基本不会打乱日常节奏，一旦有更要紧的事，就能暂时放下心里的顾虑，延后再去纠结。但有焦虑问题的人，持续的紧张和恐惧会严重拖累生活：比如害怕在社交场合开口、不愿独自外出，只能宅在家里封闭自己；还有不少人长期被焦虑折磨，进而出现情绪低落、和家人相处沟通不畅等连带问题。

三、焦虑症的治疗

目前焦虑症的常见治疗方式，包括药物治疗和心理治疗。药物治疗起效快，急性期效果确切，消耗的时间少。而心理治疗作用更持久，但需要的时间和精力更多。如果条件允许，建议两种方法合并使用，疗效优于单一治疗。

如果您或您的亲友时常焦虑担忧，看过许多科都检查不出身体毛病，而且跟上述描述的症状特征很相似的话，建议尽早到精神科门诊就诊。早期发现，早期治疗，是确保身心健康最好的方法。

“本文仅供健康科普参考，不能替代医生的专业诊断与治疗。如有不适，请及时线下就医。”